Gabriella Attimonelli
Psicologa clinica e giuridica, Psicoterapeuta in Psicoterapia Umanistica e Analisi Bioenergetica, presso l’Istituto Psicoumanitas di Roma.
Sono Presidente dell’Associazione MinD
Svolgo la mia attività di libera professionista, occupandomi del benessere psicosociale e psico-corporeo, della prevenzione e del disagio psicologico singolo, di coppia e dell’adolescenza.
Dal 2016 lavoro come Docente a contratto per la cattedra in Psicologia Dinamica, presso l’Università Nicolò Cusano di Roma. Per la stessa università sono Docente Master di I e II livello e inoltre svolgo il ruolo di psicologa del lavoro occupandomi prettamente di Valutazione dello Stress lavoro Correlato presso diverse aziende.
Umanistico Bioenergetico
La Psicologia Umanistica-Bioenergetica prima di essere una terapia è un modo di vedere e studiare la persona. La creatività, l’intenzionalità ed il libero arbitrio sono cardini fondamentali della Psicologia Umanista. Il terapeuta ha lo scopo di facilitare il processo di crescita, consapevolezza e di trasformazione creando empatia e accettazione. Il terapeuta scende dalla posizione di onniscienza e abbandona la direttività accogliendo il vissuto esperienziale globale della persona: emotivo, psichico, relazionale, sociale, corporeo, biologico.
Analisi Bioenergetica
L’analisi bioenergetica è un metodo di psicoterapia che integra il lavoro sul corpo al processo analitico. Tale connessione viene sviluppata attraverso il contatto con il corpo, che è ricettacolo dell’esperienza di vita di ogni persona. Si entra in contatto con il corpo sentendo che cosa accade in esso. L’analisi bioenergetica usa la maggior parte delle tecniche psicoanalitiche per facilitare il raggiungimento di questo obiettivo. L’analisi dei sogni, i lapsus verbali, i transfert e la resistenza a esso associata sono tutti aspetti importanti dell’analisi bioenergetica.
Tecniche di rilassamento
Il rilassamento muscolare (per la persona e di gruppo) comprende una serie di tecniche che possono essere proficuamente impiegate al fine di favorire un maggior stato di benessere, cosa che può verificarsi come conseguenza di una riduzione di sintomi sia di origine somatica sia psicologica. In generale il rilassamento muscolare può consentire di ottenere una base per favorire una miglior gestione delle situazioni della vita quotidiana a elevato contenuto di stress.
Mindfulness
La pratica della Mindfulness permette di migliorare la salute fisica e mentale.
La Mindfulness richiede sia concentrazione (una forma di meditazione) che accettazione. Consiste nel porre attenzione in modo volontario a pensieri e sensazioni, in assenza di giudizio.
È necessaria molta pratica per padroneggiare le tecniche di Mindfulness. Ma esistono molti esercizi, e ognuno può scegliere quello che preferisce.
